Podrobný popis

Inštruktážne CD č.1 zo série 3 CD obsahuje názorné foto a video ukážky techniky manuálnej terapie, ktorej hlavným cieľom je uvoľniť napätie vo svaloch, ktoré bráni optimálnemu pohybu pri cvičení a tým bráni vzniku špirálnej stabilizácie.
Manuálne terapie (masáže) nemôžu nahradiť samotné cvičenie, ale môžu pozitívny účinok cvičenia SM Systém/SPS podstatne urýchliť a posilniť.

V ponuke máme aj USB.

Stručný obsah CD:

CD obsahuje súbory vo formáte PDF, PowerPoint prezentácie a videá (vo formátoch MP4 a MTS) s ukážkami techniky manuálnej terapie.
Pozostáva zo sekcií, kde sú uvádzané aj hlavné svaly, s ktorými metóda SM Systém/SPS pracuje, liečebné cvičenia a korekcie cvikov.

CD obsahuje foto a video 4 základných techník pre prípravu na aktívnu terapiu:

• Techniky pre bedrovú oblasť chrbtice
• Techniky pre krčnú chrbticu
• Techniky pre ramenný pletenec
• Techniky pre pletence v oblasti pánvy
  

Tieto technicky uvoľňujú svalové napätie v hlavných svalových častiach. Urýchlia a zintenzívnia liečbu.

CD ponúka stručný prehľad techniky ako aj detailný popis. Základná časť na fotografiách a popisoch ukazuje, ako techniky vykonávať a na aké svaly sa jednotlivé techniky zameriavajú. V detailnej časti je viac fotografií a podrobnejší popis jednotlivých techník.

Použitie a údržba:
S CD diskom zaobchádzajte opatrne, aby nedošlo k jeho poškriabaniu a poškodeniu.
CD je určené na prehrávanie na PC. Obsahuje prezentácie v programoch Power Point, Office 2010.

Výrobca: MUDr. Richard Smíšek
Autori:
MUDr. Richard Smíšek
MUDr. Kateřina Smíšková
MUDr. Zuzana Smíšková

ISBN: 978-80-904292-4-6

Balenie: 1ks

Ukážka manuálnej techniky:

AKÉ POMÔCKY SÚ POTREBNÉ PRE CVIČENIE SM SYSTÉM?

Pre kompletné prevedenie cvikov SM Systém sú potrebné dve základné pomôcky - ELASTICKÉ LANO a BALANČNÁ PODLOŽKA .
Pre začiatočníkov a vo fáze akútnej bolesti je vhodné lano s hr. 6mm.
Pre pokročilých cvičencov, športovcov a vo fáze bez bolesti je vhodné fitnes lano s hr. 8mm.
Pri cvičení Vám môžu ako pomôcka poslúžiť aj knihy, ktoré Vám ponúkame vo výhodných cenách samostatne, ale aj ako súčasť cvičebných setov.
Vyberte si variantu, ktorá Vám najviac vyhovuje.

Náš TIP PRE VÁS :  VÝHODNÁ PONUKA -  SET LANO + PODLOŽKA.

ČO JE SM SYSTÉM / SPS A AKO FUNGUJE?
S =  stabilizácia + M = mobilizácia

SM Systém / SPS je metóda cvičenia, ktorá umožňuje liečiť poruchy pohybového aparátu, ale najmä pomáha predchádzať ich vzniku dostatočnou regeneráciou.
Základom tejto terapeutickej metódy je špirálna stabilizácia chrbtice. Vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie, ktorú spôsobuje svalová disbalancia.
Ide o princíp svalového reťazenia, kedy sa pohybom aktivujú konkrétne svalové skupiny, ovplyvňujúce ostatné svaly a činnosť vnútorných orgánov.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov.
Autorom metódy SPS je český lekár MUDr. Richard Smíšek, ktorý sa opiera o klinické skúsenosti nadobudnuté počas posledných viac ako 30 rokov.

SM Systém tvorí komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka. V praxi má tieto účinky:

posilňovacie - posilňuje oslabené svalstvo

naťahovacie - naťahuje napäté a skrátené svalstvo

mobilizačné - obnovuje pohyblivosť kĺbov

stabilizačné - dáva telu potrebnú pevnosť, zabezpečuje stabilitu v dobe kľudu a hlavne v dobe pohybu = dynamická stabilizácia

koordinačné - koordinuje vzájomné postavenie pohybových segmentov

optimalizuje riadenie pohybu - precvičuje pohybové stereotypy ( chôdza, beh, práca, šport )

KTO MÔŽE CVIČIŤ SM SYSTÉM?

SM systém môžu cvičiť už deti od 5.roku veku. Horná veková hranica nie je určená.
Cvičenie je vhodné aj pre tehotné ženy, alebo ženy po pôrode, aktívnych športovcov, pacientov po operácii.

AKO A KDE SA MÔŽEM NAUČIŤ CVIČIŤ SM SYSTÉM?

Odporúčame cvičiť najmä zo začiatku pod odborným dohľadom certifikovaného cvičiteľa, lektora alebo trénera, ktorý Vám zostaví individuálny cvičebný plán v závislosti od Vašej kondície a zdravotnej diagnózy.
S cvičením SM Systém máme aj my osobné a niekoľkoročné skúsenosti, ktoré odovzdávame našim klientom v Liečebnom a regeneračnom štúdiu BODYMAS v Námestove. Ak Vás to zaujalo, prečítajte si NÁŠ PRÍBEH.

Ponúkame individuálne konzultácie a cvičebné lekcie a pravidelne organizujeme aj certifikované KURZY pre laickú aj odbornú verejnosť
( pre masérov, fyzioterapeutov, fitnes a kondičných trénerov).

Viac o SM Systéme a kompletnej ponuke našich služieb sa dozviete na našej stránke www.bodymas.sk.

Pozrite si stručnú video ukážku základných cvikov SPS - TU.